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茅ヶ崎市の歯医者 東海岸みなみ歯科クリニック

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予防歯科の目的である「8020運動」について

8020運動

8020運動とは

8020運動は、日本の口腔健康推進のコンセプトで、80歳までにご自身の歯を20本以上残している状態を目指す運動です。この数字は、食事の摂取や咀嚼を十分に行える歯の数として20本が必要とされていることからきています。健康な歯を残すことは、全身の健康や生活の質の向上にも良いと考えられています。

8020達成のために

まず、毎日2回以上の適切な歯磨きを心がけることが基本です。次に、歯科医院での定期的な検診と歯のクリーニングを受けることで、虫歯や歯周病のリスクを低減します。また、砂糖の多い食べ物や飲み物の摂取を控えることで、虫歯の発生を防ぎます。喫煙は口腔の健康に悪影響を及ぼすため、禁煙や喫煙の減少を目指すことも大切です。最後に、口腔のトラブルを早期に発見し、すぐに治療を受けることで、長く健康な歯を保つことができます

歯を磨いてる女性